Estar en forma es un compendio de ejercicio y buenos hábitos, entre los que están comer bien y dormir las horas adecuadas. Todo ello influye para estar bien y mantener el cuerpo dentro del peso adecuado. Liz Hilliard es entrenadora de pilates, de 72, años y para muchos se ha convertido en un ejemplo por … Continuar leyendo "Liz Hilliard (72 años), entrenadora de pilates: «En 12 semanas tu cuerpo puede cambiar este verano con un buen plan de entrenamiento»"